befreie die woelfin in dir
Mit diesen 11 Tipps stärkst du im Alltag deine Intuition
Dabei ist es unfassbar wertvoll, wenn Du mit dir selbst verbunden bist und die richtigen
Entscheidungen dir wie von selbst gezeigt werden.
Wenn Du in Kontakt mit dir selbst bist, spürst, was grade für dich richtig ist,
dann vermeidest Du auch Überarbeitung und lebst wesentlich erfüllter.
So, wie es nach einem entschleunigenden Urlaub der Fall ist.
teile ich hier ein paar meiner Lieblings-Tipps mit dir, wie du im Unternehmerinnen- Alltag
schnell wieder in eine tiefe Verbindung mit dir selbst kommst.
Wenn Du mal wieder eher funktionierst, als in Verbundenheit mit
deiner inneren Stimme zu leben, dann probiere doch mal,
ob meine Tipss Dir ebenso helfen wie mir.
• Im Sommerregen rausgehen und nass bis auf die Haut werden
Das habe ich zuletzt vorletzten Sommer gemacht. Es gab plötzlich ein Sommergewitter und goss wie aus Kübeln.
Ich hatte diese reinigende Dusche dringend nötig. Ich sprang also über meinen Schatten, folgte dem Ruf und ging voll bekleidet auf die Terrasse. Es war einfach herrlich und hat seine Wirkung getan. Ich werde diesen Moment nie vergessen.
• Barfuß im Wald laufen
Wie sehr ich das genieße - vor allem am frühen Morgen, wenn der Waldboden noch feucht und kühl ist. Aber auch der ganz staubig trockene Waldboden im Hochsommer hat seinen Reiz. Barfuß gehen verlangt von uns automatisch einen sehr achtsamen Gang, so dass schon ein kleiner Spaziergang sehr meditative Wirkung entfaltet und man schnell in Kontakt mit seinen Sinnen kommt.
• Lagerfeuer machen
Es ist ein wenig mehr Aufwand, aber er lohnt sich. Ins feuer zu schauen hat eine so ursprüngliche und reinigende Wirkung. In unserer Familie gehören ein Osterfeuer und ein Walpurgisfeuer schon zur Tradition. Dieses Jahr kam noch ein Silvester-Feuer dazu. In einer Feuerschale ist es auch in kleinen Gärten möglich.
• Einfach mal Singen
Es muss nicht schön sein, Du singst für Dich, nicht für andere.
Singen hebt sofort die Stimmung und stellt eine Verbinung zu unserem wahren Selbst her. Das schöne daran - es geht immer und überall.
Versuche es doch einfach mal mit deinem Lieblingslied im Auto zwischen zwei Terminen.
• Nachts spazieren gehen
Sich dazu aufzuraffen kostet ein wenig Mühe, aber Du wirst sehen, es ist magisch und Du wirst viel mit nach Hause nehmen. Wichtig ist, das Du wirklich spät läufst und am Besten ganz allein. Ich komme dabei so richtig ins Lauschen.
• Etwas mit den Händen kreieren
Mit den Händen schöpferisch zu sein hat immer etwas erdenes. Auch wenn Du glaubst, kreativ nicht so begnadet zu sein, kann es Freude machen und helfen, sich selbst zu begegnen. Dafür muss es nicht zwangsläufig der Töpferkurs sein.
Du kannst Dir auch einfach mal ein Blatt und einen Stift nehmen und (wie so viele es beim Telefonieren tun) vor dich "hinschnörkeln".
Meistens lösen sich dabei gedankliche Verstrickungen wie von selbst.
• Meditieren
Ich habe vor zwei Jahren mit meiner täglichen Praxis begonnen und möchte sie nicht mehr missen. Wenn Du hier kompletter Neuling bist, dann recherchiere mal nach Meditationen für Einsteiger. Ich kann aus Erfahrung sagen, dass man immer das Yoga und den/die Lehrer/in bekommt, die man grade braucht.
• Intuitiver Spaziergang
Ich nutze diese Form des spazieren gehens unbewusst schon immer. Ich liebe es, planlos loszulaufen und zu sehen, wohin es mich zieht.
Frage dich einfach an jeder Krezung bewusst, wohin es gehen soll und folge dabei nur deinem Bauchgefühl. Du wirst sehen: Du lerbst, auf deine innere Stimme zu hören, erlebst nicht selten wirklich erstaunliche Begegnungen und lernst völlig neue Ecken und Winkel deiner Umgebung kennen. Du bekommst einen neuen Blick auf Altbekanntes. Vor allem in der Stadt macht es richtig viel Freude.
• Aromaöle / Kräuter
Mit Hilfe von Düften können wir schnell und einfach unsere Sinne beleben, uns erfrischen, beruhigen und erden. Ich genieße es, nach einem langen Tag, ein Duftlämpchen mit einem Armonaöl anzumachen und einfach nur kurz zu sitzen und zu genießen. Achte dabei auf natürliche Qualität der Öle. Besonders reine und hochwertige Öle bekommst Du zum Beispiel von Doterra (keine Werbung, nur eine persönliche Empfehlung).
• Räuchern
Räuchern gehört bereits seit meiner Jugend zu meiner regelmäßigen Praxis. Räuchern hat eine reinigende und erdende Wirkung, ist für mich aber auch immer ein Ritual von Dankbarkeit und Loslassen. Wenn Dich das Thema interessiert, schau doch mal bei Christine Fuchs vorbei. Auf ihrer Webseite https://labdanum.de/ findest du auch Einsteigersets und viele Informationen. (Ebenfalls nur ein persönlicher Tipp und keine Werbung).
• Einen Kraftplatz errichten
Das kann ich dir wirklich ans Herz legen: Ob drinnen oder draußen - errichte dir einen Ort NUR für dich. Einen Platz, an den du dich zurückziehen kannst und den du dir ein wenig gestaltest.
Sei es mit Bildern, die dir gefallen, mit Kerzen, einer Vase Blumen... Einfach einen Ort an dem Du alle Anforderungen dn Rollen loslassen kannst. Einen Ort an dem Du wirklich liebevoll mit dir selbst und deinem inneren Kind bist und der dir Freude bereitet. Das muss wirklich nicht viel sein.
Mein Kraftplatz
Ich habe einen Platz in meinem Garten. Dort steht eine Ganesha Figur, mit einer kleinen Schale in die ich regelmäßig Blütenblätter lege und eine kleine Vase für selbstgepflückte Blumen. Ich gehe dort hin, wenn ich wütend bin, traurig bin, aus dem Tritt bin, einfach danken oder um Antworten bitten möchte.
Ganesha hat einen abgebrochenen Stoßzahn und erinnert mich liebevoll daran, dass ich in meiner Unperfektheit richtig bin. Für mich als perfektionistische Vielwollerin immer eine willkommene Erinnerung.